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求快速瘦身的好方法,谢谢大家

跳绳是最好的减肥方法,买一根计数跳绳,坚持每天跳,刚开始每天跳200下,逐天增加,每天500下,免吃零食,正常吃饭。包你10天减5斤。绝对不能吃减肥药,对身体有害。。我114斤1.64米身高,天天跳绳,现在100斤,买啥衣服都能穿,可漂亮了。

运动和合理的饮食才能快速的减肥: 一、运动: 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解...

你好,你能认识到这是虚肉就太对了,很多人就都以为肥胖是吃的多,拉的少,这是不对的.这些虚肉都是垃圾,要坚决排掉就行了.肥胖多半的原因是脾胃不好.可以按下面的来: 1.正三餐 不吃零食 早上吃八宝粥 坚持吃半年再说 2.晚上不要活动 静心休养睡觉 ...

一周减肥食谱 周一: 早餐:面包一片,咖啡、苹果 午餐: 米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚餐: 煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周二: 早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬...

亲可以试试20添亚麻酸,我自己也在用,我朋友也在用非常不错,而且它比较健康

埋线减肥,是将可吸收的药用蛋白线,用特殊手法植入有效的穴位当中,通过长时间的经络穴位刺激,达到减肥的目的。埋线减肥,这种方法更具技术性,需要到正规的“医疗美容诊所”和经验丰富的专家亲自操作方可进行。 埋线减肥,根据不同的病情和引起...

减肥圈 我关注的这几个都不错。 1、内涵段子(neihanapp) ________________________ 2、我们不该这样(bugai360) ________________________ 3、我们爱讲冷笑话(xxxjiji) ________________________ 4、咋整(haotozheng) __________________...

产后妈妈要瘦身的话,我觉得方法还是不少的,运动呀,控制饮食呀,还有去专业的机构,比如上海倍兰 可云产后恢复中心就不错呀,是上海很专业的产后恢复中心呢,我妹妹就在那里恢复的,百度搜索看看吧

可以瘦,我男朋友之前和你类似生活习惯

不需要。因为,你的身高193CM、体重110KG,在标准体重之上,19岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己...

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