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我为了减肥,天天晚上吃的饭都偷偷吐掉,已经坚持...

赶快停止吧! 你那样好伤身体的. 吃下去的东西又吐出来那样胃酸会弄伤食道. 时间久了容易得食道癌. 我以前也是你那样,吃完就拿手指抠出来,不过坚持没几天受不了,就放弃了. 减肥还是要健康的减,不要把身体弄垮了,那样不值得.

吃饭后不要立刻做运动,至少20分钟以后

能真的可以有明星就这么做! 我也是个胖子!也想过这么做!但我觉得幸福比瘦更重要!如果你也在减肥推荐你用过午不食的方法吧!我九天减了三斤虽然不多但是对健康无害!祝愿减肥的人都能成功

摄入和消枆热量,决定一切,不是你每餐吃几碗饭的问题 你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式. 从现...

如果才开始运动几天,就不要想着体重减轻了,即使是多吃点东西,多喝点水也会增加体重的。 对于苗条健美的身材来说,体重不是越轻越好,关键在于身体蛋白质和脂肪的比例。脂肪多则身材臃肿,蛋白质比例占多脂肪少,则身材才能保持健美苗条。因为...

看到你可以坚持20天不吃晚饭,我觉得必须说几句。你有如此的毅力其实已经在起跑线上赢了很多人了,而减肥效果不佳完全取决于方法的问题。 减脂的原理在于每天摄入的热量要小于每天消耗的热量。换言之,虽然你每天少吃一顿饭,但是假如这个原因使...

用科学的方法来减肥。科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。 一定要注意制定科学减肥计划,包括:药...

晚饭记得一定要素,吃多种青菜,助消化又利于健康。能忍住不吃也行,快走一小时肯定会有效果的,不仅减肥而且促进血液循环有助于皮肤好,我坚持天天晚上运动的,特别是第二天早上看到慢慢变细的腿就很有成就感,呵呵,加油!祝你成功。

这是很伤胃的。胃每到吃饭时间时会分泌胃酸,若晚上不吃饭,胃酸没有食物可分解就会损伤胃黏膜,长此以往胃病就会接踵而至了。减肥还是以锻炼为主方能有利于身体。

不吃饭并不能真正减肥!因为不吃饭你的自身新陈代谢就会慢,身体处于自我保护,会更加减少热量的消耗,跟多的囤积脂肪。即便是通过不吃饭,瘦了,也只是暂时的,只要你恢复正常饮食会立即反弹,甚至比以前还胖!正确的方法是,正常饮食,减少油...

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